Berberine, apelidado de 'Ozempic da natureza', está em toda a mídia social. Mas isso realmente causa perda de peso?

A última tendência de saúde no TikTok foi apelidada de "Ozempic da própria natureza". É a preparação de ervas berberina. Os influenciadores têm reivindicado com entusiasmo seu sucesso em ajudá-los a perder peso, com suas postagens vistas por milhões.

Mas o que realmente é berberina? Como está relacionado com a droga Ozempic? Isso ajuda as pessoas a perder peso? E é seguro?

Muitas pessoas que não conseguem perder peso com dieta e exercícios recorrem à medicação. Isso inclui o famoso medicamento Ozempic, um medicamento para diabetes que também leva à perda de peso.

A escassez mundial do medicamento e a necessidade de obter uma receita provavelmente levaram as pessoas a procurar alternativas disponíveis on-line ou em farmácias, como a berberina.

Berberina é um produto químico de sabor amargo extraído das raízes de plantas, como goldenseal e bérberis. Pertence à classe de produtos químicos vegetais chamados alcalóides isoquinolínicos. Outros produtos químicos bem conhecidos nesta classe incluem os medicamentos para alívio da dor morfina e codeína.

Extratos de berberina têm sido usados ​​em medicamentos tradicionais para distúrbios intestinais e para tratar infecções. É principalmente tomado por via oral como um pó, cápsula ou comprimido.

Berberine não é o mesmo que Ozempic. Ozempic é o nome comercial do medicamento semaglutida, usado para tratar pessoas com diabetes tipo 2.

Ozempic funciona imitando um hormônio natural chamado peptídeo-1 semelhante ao glucagon (GLP-1). Esse hormônio é importante porque ajuda o corpo a produzir insulina para regular os níveis de açúcar no sangue.

Mais recentemente, o Ozempic demonstrou ser eficaz na perda de peso em pessoas com sobrepeso ou obesas. Ao imitar o GLP-1, Ozempic faz você se sentir satisfeito e com menos fome.

Em estudos clínicos, a berberina leva a uma modesta perda de peso em pessoas obesas. Mas os dados não são conclusivos, pois a maioria dos estudos publicados são pequenos e de qualidade variável.

A evidência mais forte que temos vem de duas metanálises, tipos de estudos que agrupam e analisam os resultados de outros estudos.

Isso mostra que tomar 300-3.000 mg de berberina por dia por via oral está associado a reduções modestas no índice de massa corporal (IMC), circunferência da cintura e peso corporal (cerca de 3 kg). Esses resultados foram mais significativos em mulheres com IMC superior a 30, tomando pelo menos 1.000 mg por dia por pelo menos três meses.

Estudos foram realizados apenas com pessoas com sobrepeso ou obesas. Portanto, não sabemos se a berberina leva à perda de peso em outras pessoas. Também ainda não temos os dados para dizer o que acontece quando as pessoas param de tomar berberina. Não sabemos exatamente como a berberina funciona para ajudar as pessoas a perder peso. Mas uma revisão sistemática recente (quando os pesquisadores reúnem evidências) fornece algumas pistas.

Ele influencia os níveis de GLP-1 como Ozempic, mas provavelmente resulta em perda de peso de outras maneiras também. Diminui os níveis de açúcar no sangue, estimula a liberação de insulina, influencia a forma como o corpo absorve o colesterol e altera a forma como a gordura é processada no corpo.

Só porque a berberina é vendida sem receita, não significa que seja segura. Pode ter efeitos colaterais e interferir com outros medicamentos que você esteja tomando. Os efeitos colaterais comuns incluem diarréia, constipação, gases e dor de estômago. Grandes quantidades podem ser fatais.

A berberina não é recomendada para grávidas, pois acredita-se que ela pode atravessar a placenta e prejudicar o feto. Também pode estimular as contrações do útero, que podem desencadear o nascimento de forma inadequada. Como pode ser transferido para o leite materno, não é apropriado se estiver amamentando.

A berberina também pode interagir com muitos outros medicamentos e suplementos. Isso inclui a droga do sistema imunológico ciclosporina, supressores de tosse como o dextrometorfano e remédios à base de ervas e medicamentos usados ​​para baixar a pressão arterial, diminuir os níveis de açúcar no sangue, reduzir a coagulação do sangue e ajudar no relaxamento e no sono.

Se você é obeso ou está com sobrepeso e está tendo problemas para perder peso apenas com dieta e exercícios, a berberina pode ser de alguma ajuda.